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護眼常識
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眼保健操總要領歌

時間:2015-01-04 瀏覽:1497次
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詳細說明

  眼保健操必須經常操練,做到動作準確, 并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。

  眼保健操總要領歌
指甲短,手潔凈。遵要求,神入靜。穴位準,手法正。力適度,酸脹疼。合拍節,不亂行。前四節,閉眼睛。后兩節,雙目睜。眼紅腫,操暫停。臉生癤,禁忌癥。做眼操,貴在恒。走形式,難見功。

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